足部大拇趾關節

想請教各位有在路跑的各位專家，小弟最近這兩個月開始練習路跑(9月開始)，一開始跑步都還沒有什麼問題，基本都從3K往上壘加，然後循序漸進跑到10K為基礎，而平均一周練習兩次路跑，體力維持上也都可以！但先前有一週因... 更多

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