跑友們
最近工作壓力超大 下班都是靠跑步紓解尤其跑河堤聽著音樂放空 覺得壓力全都釋放狂流汗的感覺真的超爽！以前年輕隨隨便便都是半馬起跳但最近晚上跑不到半馬就覺得膝蓋兩邊有痠痛感再繼續跑的話 有時候還會覺得膝蓋卡卡的不...
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最近才剛換S8 兩天，系統功能真是有點難使用，因為每天都會使用Nike+ Run Club記錄我的跑步里程數和配速等等但昨天第一次使用，開啟定位，應用程式設定全都開啟，通知設定也開啟（有關定位的設定都全開了）...
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在下的跑齡大概不到十年月跑量不算多，約莫在120-150K而已有定期捐血的習慣平常靜止時心跳大概50下/分左右上星期照例去捐血，量完血壓看到小護士眉頭一皺又幫我量了一次血壓原本我以為自己血壓過高，後來才看到電...
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自從出社會工作後日夜三班輪已經有兩年沒什麼運動了最近深感體力大不如前、人也腫了一圈下定決心要努力回到學生時期的體能跟體態我跑步習慣帶手機(iPHONE6 PLUS)然後開NIKE+來記錄自己運動的軌跡，如果成...
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一雙不便宜(號稱最新科技)的鞋子竟然會如此不耐磨 新鞋直接穿上南橫馬拉松78k 跑完隔天檢查鞋底有部分鞋底顆粒已磨平 不敢相信最新頂級鞋會如此不堪
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7-09-2014 11:11 am更新通知~1.以下為收到各位回傳確認資料OK的跑友:Amanda Chiu,PC rara,嚮往自由的昆蟲,ayumu51,solaschang,kelvinchen30,jslan...
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我跑齡約一年多，身高173 體重58 年齡近不惑之年，有時最多可跑7公里，有時不到2公里就爆掉了，我感覺呼吸會喘(就是沒辦法邊跑邊講話的狀態)想請各位跑友建議我是否有地方需要改進的?1.月跑量:約35到40公...
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我剛作約兩禮拜，每次最多只能一分鐘，我看有的網站說初作的人目標為40秒有的說一分鐘，有的說兩分鐘，我再麼撐也只能一分鐘，好奇有在做這個的跑友們，一次最多可以撐多久?(我是指頭朝下的那一種)
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不知道台南跑友們有沒有推薦哪裡有便宜又大碗的專賣店嗎我都是去量販店裡的運動用品店買雖然過季，不過好穿好看好便宜就好至於鞋子我還是傾向買當季的(怕特賣的鞋子放太久不耐穿)
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