跑步會傷膝蓋

不知道是不是遇到不專業醫學院朋友他們說長跑會導致換關節？每天跑12公里會傷膝蓋嗎10.20.30年後呢？-----我目前每天仍跑12K，膝蓋有點疼。若想維持熱量與運動量，減少膝蓋負擔，各位建議是?跑姿試過多個，... 更多

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