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小惡魔市集悅遊日本活動報導

跑步能力

求教~跑步能力大降

求教~跑步能力大降

大家好~先簡述一下先前的跑步狀況大概是去年10月開始練跑，都是在家中的跑步機以6.67分速(9km/h)搭配步頻180~200練習，從一開始跑個3K就氣喘吁吁，練習到今年1月多第一次參加10K路跑51分鐘完賽... 更多

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