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跑馬者

請問業餘跑馬者的黃金歲月

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小弟是剛進入跑步世界10個月的菜鳥跑者，正在爲初馬特訓中，目前10k跑51分，半馬跑1hr54mins，希望初馬可以順利完成sub 4的目標。回到正題，想請教資深前輩們，以一個30多歲開始練跑的跑馬人而言，黃... 更多

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