跪求治

最近都在熬夜趕業績報表加班吃東西時間也亂一開始都還好但這個禮拜跑廁所居然開始上不出來就算有了也是很不順又會一直脹氣醫生是說可能消化不良建議我調好作息再說但目前工作真的太卡沒法停下請問可以快速有效的方法能推薦嗎？更多

小惡魔新聞台