軟骨軟化

小弟想請問長期運動的大大們小弟有兩個問題想請問1.小弟最近開始慢跑，跑了一個月，最近發現右腳的腳後跟在上面一點點會疼痛，然後每次剛開始起跑的時候兩腳的膝蓋會有點痛痛的，小弟剛開始懷疑是否是因為我穿藍球鞋慢跑所致... 更多

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