週末運動健康效果

研究證實，把運動全部擠在週末做完的人，獲得的健康益處，幾乎和那些運動更頻繁的人一樣好。這項研究以英格蘭和甦格蘭6萬多名成人為對象，結果發現這些「週末戰士」死亡機率的降幅，接近花一整週做完相同運動量的人。這項發現... 更多

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