運動能練肺活量

大家好目前我膝蓋軟骨受傷，雖然目前醫生說快好了，但不建議我做激烈運動請我盡量少動到膝蓋，怕又復發但我已經快一個月沒運動了，感覺很痛苦請問能有什麼運動能練肺活量又不用動到膝蓋? 除了游泳，因為我不會換氣........ 更多

小惡魔新聞台