運動膝蓋

因為工作的關係常常久坐，身體開始發福，所以去年開始下決心每天晚上在住家附近的公園跑步，上個月開始晚上睡覺的時候會覺得膝蓋很痠，有時候會痠到醒來，就減少了去跑步的次數，但最近只要去跑都會覺得膝蓋會痛….是不是運動... 更多

近年來感覺膝蓋已有生銹的感覺覺得該好好保養膝蓋了所以買了個護膝也請教大家運動例如爬山、打球、慢跑等及平時如何保護膝蓋?感謝更多

小惡魔新聞台