運動飲料
平常在家用跑步機跑步運動，15分鐘不開爬坡就爆汗了，跑完通常是喝水，個人覺得舒跑實在太甜、Fin比較沒那麼甜，但對我來說都是有糖飲料....「運動前後喝運動飲料的觀念」是何時出現的呀？
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大量流汗，或是拉肚子的時候，常常還蠻需要補充電解質的當然最快的取得管道是買運動飲料但很多運動飲料感覺裡面糖都加很多，加水稀釋之後又怕電解質也同時被稀釋掉所以又留意到還有粉末、發泡錠類的但這兩種不知道會不會一樣有...
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假設你登百岳即將攻頂，但發現此時水都喝完了，你感到十分口渴，眼看只能放棄或許還必須求救，你憤怒丟下手中的空瓶，正巧掉進路旁的小水灘，此時出現一位水灘女神，手中抱著三罐飲品，分別是水、運動飲料、椰子水，ml數完全...
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「運動後吃東西是不是更容易胖？」「運動後喝豆漿還是牛奶好？」「運動完一定要喝運動飲料嗎？」運動後心中總是滿滿的營養補充問號嗎？今天邀請國家運動訓練中心的營養師小潘，來替我們解惑！
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最近看到一瓶運動飲料說是由海洋深層水做成的，想說最近好像海洋深層水很紅就買了喝喝看，可是喝起來好像沒什麼差耶~是有比較不甜啦XD 不過到底有什麼差別呀，有大大可以解釋一下嗎？
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照醫生指示，一天至少要喝2000cc白開水但自己喝到1000cc之後實在喝不下去了因為白開水真的沒啥味道也不好喝，難以下嚥以前曾聽說喝運動飲料也可以（含維生素c、鉀、鎂、鈉）目前市面上就有三大運動飲料，舒跑、寶...
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這星期去日本玩了五天,想帶點東西回來...看到這個就買了:今天拿來沖泡喝看看,可是拿了太大罐瓶裝(1500 mL),他的建議是1000 mL...雖然喝起來有點淡,但喝得出類似舒跑的味道...一盒五包約要NT ...
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