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重訓效果

身體感受度比數字有效果身體已經習慣的重訓強度沒有效果基於這兩點如果我的身體是100個伏地挺身的強度，一般情況下做50個是沒效果但是狀態不好的情況下做50個就到極限身體的感受度跟做100是一樣的那這種情況下效果是... 更多
健身重訓
  • 2021-09-11 23:47
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前幾天也適用跟這一樣超緊的阻力帶,後來大腿就爆痛!事不是越強的張力越有重訓效果? 更多
運動綜合
  • 2020-02-09 21:30
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目前體脂肪26%...吃都蠻多的沒節制2-3碗飯...(炸跟甜的不碰).一周重訓至少3天以上..每次都是汗如雨下..持續2個多月體脂肪都沒降..以前常會外出去跑步.因為買了器材在家..現在對跑步(有氧)沒什麼興... 更多
健身重訓
  • 2018-03-14 22:38
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小惡魔新聞台

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