重訓運動

今年二月中打籃球的時候扭傷，看醫生吃藥消腫之後過了兩個星期膝蓋卻還是卡卡的，照了MRI才發現韌帶斷了，然後在五月頭動了重建手術，重建韌帶之外(自體大腿肌腱），還有半月板的休整。至今已經快兩個月。想請問有經驗的各... 更多

想請教各位大大小弟由於體重過瘦 ( 身高:169cm.體重43kg )，所以決定去健身工廠運動健身(已付完錢，非常的有決心)，>我有在網路上跟聽別人說過，可以搭配高蛋白一起吃，體重會比較明顯的上升，於是我... 更多

小惡魔新聞台