銀耳蓮子湯

今年的夏天真的熱爆了銀耳蓮子湯滑溜滑溜很解渴只要將白木耳泡水10分鐘將粗蒂頭切除火開水滾煮20分鐘即可以個人的嗜好加冰糖我這次一半留下來當蔬果汁的配料白木耳的膳食纖維可說是第一名膳食纖維攝取足夠有利於排便，降膽... 更多

這篇也是拖了超久~話說，N個禮拜前我在超市看到新鮮白木耳(一般常見的是乾燥白木耳)，透亮飽滿帶著滿滿多醣體的白木耳聲聲召喚我把它帶回家，然後晚餐飯後餐桌上就出現這鍋銀耳蓮子湯了，恐怖喔~~食材：新鮮白木耳一朵蓮... 更多

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