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錯誤動作

https://youtu.be/KZ4mzxjgfmY看了這個影片，其中有幾句話：「腰部不能懸空，懸空表示骨盆位置不正確，核心沒有用力」「要覺得你的肚子是酸的，這樣才是有正確的訓練到核心肌群」。這讓我想到改用... 更多
健康與養生
  • 2022-08-28 9:06
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小惡魔新聞台

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