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鍛鍊股四頭肌

山友常會有膝蓋痛的問題,尤其是下山的時候. 跑者也有類似的運動傷害,稱之為跑者膝(runner's knee). 除戴護膝外,跑步網站上還建議了三個方法來鍛鍊股四頭肌(quadriceps),以避免膝蓋的跑步傷... 更多
笨港車隊
  • 2011-09-29 21:55
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小惡魔新聞台

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