長程路線

各位前輩高手，想請教一百公里以上的平路山路混和路線，該如何訓練呢?小弟每次只要騎破百且路線中有較硬斗的坡(總爬升破千)，在最後的幾10公里都會全身虛弱沒力踩踏，途中也都有吃東西補給(御飯糰,gel,羊羹香蕉等等... 更多

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