長途上坡體力

據阿里昨天在蛙咖啡分享的「浸水銀」心得要享受連續下坡的XC快感之前必須要先付出連續長上坡的努力並且因為時間有限想要參加者這樣的行程就必須要有覺悟有鑒於本團團友大多少練柏油路尤其是以越野胎騎柏油路因此有必要先作一... 更多

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