闊背肌酸

請問先進，拉單槓時肱橈肌接近肘關節的地方會比較酸，是不是因為姿勢不正確呢?還是說力量大部份來自手臂，而擴背肌出力比較少?再請問，拉單槓時，下放的時需要將手臂完全放到底嗎？還是可以保留兩成的力量呢..小弟現在全放... 更多

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