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我以前時一週跑五天，平均跑5KM，以前瘋的時候一週跑兩次10KM，在去年年中就開始覺得膝蓋怪怪的，最近更是開始隱隱作痛，但是不讓我跑步又很痛苦，所以這兩週都是跑一休一，從下面的圖就可以看到我最近很克制了：不知道... 更多

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