阿基里斯腱
狀況說明:每周三次10K左右的慢跑。1~5K初跑時段，在後腳跟(不是腳底板)附近會有些許刺痛，我採取慢速跑(around 6:30/ 1K)，縮小步輻，儘可能全腳掌著地(似乎有效)....在6~8K後逐步消失，...
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未上卡之前沒有這種狀況, 上卡後(SPD/LOOK/SPD-L都一樣), 參加100K活動騎下來, 因為紅綠燈等需要常脫卡,然後阿基里斯腱就痛了, 痛好幾天,上下樓梯會痛那種.試過長途騎乘不用常脫卡的, 也只是...
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最近買了 kb mentality看重這低筒鞋在上課之虞，也可以要打球就直接打球的方便性而購買，但是實際打球的時候發現，穿著這款鞋子讓我的阿基里斯腱很不舒服為了怕受傷也就不敢激烈的運動了，想問大家如果你也有買同...
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如題~小弟原有慢跑的習慣~但最近阿基里斯腱受傷了~是肌腱炎~目前似乎還算輕微~走路不會痛~跑步要3k以上~才有不適的感覺~請問如果游泳的話~是否會對傷部造成負擔呢?小弟只會抬頭蛙~不會換氣^^"
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我的阿基里斯腱受傷了~肌腱炎~還不算嚴重~以受傷程度來說的話~要跑3k以上~才有不適的感覺~以往早上做有氧~晚上做無氧~有氧的部份~跑9~12k不等~下雨則做鄭多燕1~1.5hrs問題來了~請問有對"...
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