青蛙體型

身高172公分體重62公斤,覺得自己很瘦但肚子有點大請問要如何減去肚子的脂肪,做有氧運動會不會瘦的地方更瘦呢?飲食要怎麼控制呢?我每周會做2-3次的平板支撐和仰卧起座及各式運動約30分,持續約二年用手指可以感覺... 更多

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