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各位大大好，小弟本是網球校隊本來有在作訓練吃多也吃不胖，可是畢業後這幾年疏於運動暴飲暴食又愛喝酒，從181公分70公斤體脂肪12胖到115公斤體脂肪37，五月中才開始瘦身計畫，主要就是不喝飲料、三餐正常、搭配... 更多

各位前輩與專家大家好～第一次在這裡發文，想要請教各位大大一些問題，希望可以找到解答。1. 小弟我因為想要減肥的關係，所以開始跑步，因為聽朋友說跑步是最好的減肥方法。目前跑步有一個月了，我跑步的地點只有兩個地方... 更多

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