飯前運動or飯後運動

小弟是個上班族，回到家的時間大概落在6點半左右，目前想要每天持續的運動，當然動機是為了健康，而不是減肥，方式就是到附近的小學跑操場，想請問比較有經驗的大大們，比較好的方式是回到家後就準備去運動，然後再吃飯，還是... 更多

小惡魔新聞台