飲食問題
以下內容只是個人經驗分享，不是醫療建議。請諮詢醫師。2025.10.09先自問自答我的標題問題答案 : "生酮飲食問題；每天驗出尿酮(+，++)，偶而驗血酮1.7~3.3mmol/L，是否表示正在消耗...
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小弟只有20歲 平常較少運動 之前飲食也比較不控制最近驗尿才知道有些超過正常值身高171 體重約67以下:尿酸7.2 mg/dl 男生:3.5-7.0總膽固醇 229 mg/dl 130-200於是上網查了一下...
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因為家族有許多遺傳性疾病，我目前血壓正常但是血糖與膽固醇已經在臨界值，為了健康改騎車上班並改變飲食。騎車單程約20公里，中間會經過一座山丘海拔約300公尺，好幾個路段坡度介於5-8%之間，不長但是很快就拉起心跳...
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大家好!最近想去健身房鍛鍊!可是卻碰到一些問題!下班大概晚上七點左右但在健身前要補充些醣類及蛋白質食物!請問大家有推薦一下簡單方便的食物嗎?目前想到就是買麵包 加兩顆茶葉蛋不吃蛋黃這樣可以嗎?
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