飲食方法
以前覺得有充足地睡眠、適當運動搭配日常護膚保養飲食習慣又有控制的前提下，皮膚就會蠻健康的不過隨便年紀增長，皮膚確實開始鬆弛、暗沉加上慢慢觀察到身邊有在科學保養的朋友不管臉上氣色或是體力好像都蠻好，心裡多少有些不...
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綜合 Chris Heria 的飲食，寫咗篇怎樣計每日卡路里攝取量，有需要控制體重可以參考下。一套真正可以控制體重的均衡飲食方法https://healthnotaboo.blogspot.com/2021/0...
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-------------------去年-------------今年-----------標準值體重 --------------82.4(28.4)-----69.1(23.6)----BMI18.5-2...
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這陣子我突然有一股超想減肥的動力,因為新聞不斷的報導..減肥成功的例子,都是那種大成功的例子,看的我好心動,總覺得我應該也有希望由豬變身為人的機會吧於是在二個月前我開始了我的減肥大作戰...為了減肥我可是找遍了...
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