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各位前輩們好我自己上健身房前後算算也有點時間了（中間有頹廢...）小弟身高173 體重90 體脂沒量過TDEE 2700(網路上測的）我平常運動的模式是七天為一週期一 胸二 間歇跑三 背四 間歇跑五 肩六 間歇... 更多
健身重訓
  • 2018-04-08 8:44
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小惡魔新聞台

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