馬拉松硬漢

如果你是剛開始接觸的路跑新手，可以循序漸進先從「快走」開啟你的路跑之路。建議搭配擁有心律功能的運動錶，以每分鐘 120~140 左右的心率為基準，進行 15～30 分鐘的快走動作。持續兩週身體適應無慮的話，就能... 更多

這個主題也許要規在漫畫區才對，不過因為它的內容，我想把它放在這裡會更好;它是十幾年前的漫畫了，內容就如同書名，以馬拉松為主題的書，最近開始練跑，不知為何，突然想到它，讓我重看一次除了讓我再哭一次之外，內容介紹的... 更多

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