馬訓練

小弟目前週跑40公里一個禮拜一到五都跑8K時間大概40分去年渣打半馬跑97分完賽今年報了渣打的全馬最近兩週都跑了LSD可是第一次跑28K2小時32分第二次跑30K2小時44分可是都跑到好累，腳撐... 更多

版上前輩好，小弟持續跑步也有一年半了，從一開始的400公尺跑不完，到現在可以每週三次固定跑10Km，也因為跑步的這段時間，不管身體或心理都有很大的改變，也因此喜歡上跑步。既然跑了，那就再給自己一個目標吧，明年的... 更多

小惡魔新聞台