體質肪效果

最近都時不時想吃甜的，吃完好像覺的心情會好些，又怕體重不好，所以正餐都不敢吃太多，都減半，量體重是沒變，但體脂肪有上升，知道要降體脂肪除了少吃甜的，就是要運動，有去快走，但體質還是降不太下來，是不是強度不夠..... 更多

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