鱷魚式

練很久，就是無法像這樣，我不是說身材，是說手臂彎曲的程度，瑜珈老師說是手臂肌力不夠強‧‧‧所以這半年來一直加強伏地挺身(寬+窄)和平板式，但進步很慢，最近兩個上手臂+右手腕酸痛，怕受傷了，不知是否哪邊訓練錯誤呢... 更多

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