龜息法

請問有人用龜息法睡醒後有手腳僵硬的問題嗎?我這次用龜息睡法時有種怪怪的感覺,睡醒後就感覺明顯手腳僵硬,不過平常時不會這樣的所以有點擔心順便說說我的方法是先控制好呼吸均勻平順,然後大吸一口停在肚子下等個幾秒在吐出... 更多

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