10min

給初學者的10min腹肌基本訓練！練核心不難，每天在家10分鐘輕鬆做計畫！｜核心訓練level 0.5初階版的腹肌運動，適合沒有基礎的朋友的動作建議初階者每天撥10分鐘，跟著初階核心影片動起來！更多

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小惡魔新聞台