12月14日晚上8點20分

這2周因為發現這邊很多高人.也拜讀了許多高作!所以也一時興起又開始運動!(今天已經第14天)每天早上腳綁砂袋(1.7kg*2)快走50分鐘+晚上小慢跑(沒砂袋)20分鐘後(綁砂袋)走40分鐘+星期六日早上沒砂袋... 更多

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