1200m 5

三週前我曾來發過文 就是 1200m 在健身房完成六分半 操場跑1200m 要6分 45-50秒的那位跟各位分享一下我的練習心得這三週來 一週操場跑四天 兩天去健身房做重訓 在健身房就跑LSD 每次約 8公里一... 更多

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