1500m
目前條件：1、體脂10以下2、短腿3、跑齡9年4、3000m / 10:35。5000m/1840想要：1500 sub 5:00採取低跑量訓練法（我有買很多跑步的書…可以提供田徑隊的練法？可以提供室內重訓的指...
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多年沒發文了!!發一篇吧，刷存在感。昨天11/12(日)去青潭堰游泳，操!!岸邊水位比11/11(六)上升了120cm以上，簡單的說就是正猛烈洩洪中。人都來了當然要下去游，玩漂漂河粗測河中心流速1.82m/s，...
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從小一直認為自己學不會自由式,今年五月下定決心找教練教.剛開始3個月都是專注在姿勢的正確性(教練不准我游長距離以及游快)一直到這禮拜終於開始游長距離1000 m跟 1500 m成績如下1000 m = 24 m...
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小弟目前大學二年級,想圓小時候在運動會中比賽得名的夢~~~進入正題，平常有慢跑的習慣，一個禮拜3到4次，每次大約二十幾分鐘4~5K，但是沒有訓練我的無氧爆發力，400公尺大約花了75秒....距離運動會大約還有...
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小弟1500M大約都在33,34分左右，這個夏天想好好練練，目標30分以內，以前游都是輕鬆游，全自由式，一次1500~3000M不等，看時間許可。現在先預定，500熱身，100x3，50x4，划手板練肌力順便收...
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自由式自學一年多, 目前1500M總在34~36分之間上上下下.誠心向各位前輩求教, 目標是1500M能游進30分內!小弟100M泳姿獻醜如下:0-50M51-100M感謝各位前輩指點賜教, 感謝!!
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各位游泳先進大家好我目前游1500m蛙式大概要45分左右 之前最好曾到42分但是我完全不會捷式 每次游完蛙式1500m我才開始練捷式 大概游了25m就沉下去我索性買了五十張游泳卷 想說五十次以後總該會游捷式了吧...
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請問各位前輩~蛙式1500m的時間約多少呢?~小弟蛙式看youtobe自學~歷時約2個多月~最近才學會~之前只會抬頭蛙50m~就不行了= =......自己測蛙式1500m緊蹦約50~55min~當然~我相信要...
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