168減肥法

正常吃，把食物集中在8hr內，通常是12：00-20：00。但起床會喝一杯無糖咖啡，上午真的太餓的話，會吞個茶葉蛋或小點心。目前實施2週，似乎有2-3公斤的成效。請問各位先進，有無好的案例分享？！更多

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