25km

魯肉飯+炸豬皮白菜魯吃下去可以多跑10km 更多
今天遇到下雨,氣候涼爽,所以多跑了一點跑完順便到旁邊的單槓拉15下有人問我,為何下雨天照跑?我說,下雨天跑起來超涼爽,此時不跑待何時? 更多
跑多少.吃多少,大薯買一送一全都到我肚子裡吧 更多
如題,本人身高176,體重75,平常慢跑距離大約都7~8k左右,一週大概2〜3次,時間大約45~50分左右,最遠大概也10k!這次因緣際會看到這場賽事,也不敢好高騖遠報全馬,只好給自己個目標跑完25k,限定時... 更多
一天一趟騎25km..均速約80km..要用10w40還是15w50..我是看到city跟tec..請大大推薦一下吧..謝謝 更多

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