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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

4KM

剛剛去慢跑4KM 脖子超痛
如提我本身慢跑6~7年幾乎天天跑4KM剛剛去跑完回家洗澡洗頭時頓時間右邊脖子肩膀交接觸好痛阿!!!有抽筋的感覺然後慢慢轉動頭來回轉幾次才比較沒那麼痛但轉頭或右手某些姿勢脖子肩膀交接觸還是會痛是否是傷到神經?不... 更多
慢跑
  • 2016-08-28 12:19
  • 3818
  • 留言（7）
每天騎4KM平地+4KM山路會不會傷膝蓋？
因為工作關係每天需騎4KM平地+4KM山路(大葉大學的山坡路，約30度以上坡度)，若長時間騎，1週約3次，請問會不會傷害到膝蓋關節？謝謝~! 更多
登山車
  • 2011-06-08 13:36
  • 4965
  • 留言（18）
這樣的飲食與每天慢跑4KM這樣運動量足夠嗎?
我早上每天1顆菜包+1顆黑糖饅頭或者白饅頭+蛋加上一杯三合一咖啡.中餐一個便當.下午有時候會偷喝一杯飲料.晚餐跑步沒吃.(可是每次跑完我肚子都好餓如果撐不注可以吃什麼食物呢?)小弟我已經持續跑步一個禮拜了體重... 更多
慢跑
  • 2010-05-26 22:34
  • 2788
  • 留言（10）
小徑車維持時速25km/h 持續一小時很困難?(內有全長4km高架自行車道)
最近練車練的兇都達不到,請問各位都怎麼練啊~~更新練車地點~~ 更多
自行車活動與賽事
  • 2009-04-20 0:06
  • 2610
  • 留言（12）

小惡魔新聞台

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