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有超慢跑大概約三個月，時間頻率為30分~1小時半聽其他跑友有推薦最近要開班的新手5421幼幼班5421要求每次5K+，每週4天+，連續三週不間斷之前紀錄只有紀錄心跳和時間，不知道這樣運動量能不能承受? 更多

小惡魔新聞台