5km
今天下午,我 跟 啃老哥,在堤防熱身要跟高中田徑隊比20km接力賽(5km*4棒)因為他們教練前幾天特別來找我,叫我找幾個人,讓他們感受一下真正的實戰壓力不過快過年了,我那些戰友都在忙打掃.辦年貨,只有啃老哥有...
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男性 年紀45歲 170cm 66kg近3個月開始接觸慢跑 每週跑1~2次跑步時不管慢或快 心跳感覺都滿高的昨晚跟跑5km 也帶上心跳帶測試31分鐘平均心跳178是不是會受不了啊?心臟胸口目前都有些微疲憊
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剛好看到有網友在問，平常沒在運動的女生，有沒有可能跑馬拉松...我想起最近看到朋友分享的連結，這位姊姊說她平常沒在練，半馬和全馬都沒跑過，最長跑5k，可是她剛在法國的波爾多紅酒馬拉松「完賽」了！本來以為紅酒馬拉...
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很久沒用01發言了終點前5km爆了一小洞補胎工具也忘了帶撐了2-3km氣還是漏光了停在路邊遇到一對好心的父子借我打氣桶雖然還是撐不到終點但我還是要謝謝他們還有謝謝娃娃載我回來然後我胎也補好了（開心）這是一個不計...
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小弟平常就只跑5km，跑完就大概喘的不行了可是，因為一時被朋友誘惑，去參加了舒跑杯......就在後天....我想我真的沒辦法全程跑完....如果後面5km 都用快走的....2hr 走得完嗎?會丟臉嗎?我好後...
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