BMR
6/26 更新: 根據網友提供訊息，此影片中的 BMR 是美國生產的，非台灣生產的 BMR對於老實牌不論國內還是國外，在各種意義上而言都是被 "熱烈" 討論的話題，我個人沒有實際聽過所以從來...
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請問各位壯漢 小弟計算TDEE與BMR有個疑問假如TDEE吃的熱量是2000。INBODY測量的是1600左右。這樣如果照著TDEE吃了話熱量不就超標很多。如果又遇上運動次數不足是不是更容易復胖？ 另外計算出的...
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炎炎夏日戲水的好時光,前陣子到墾丁夏都住了幾天,為了不讓傳說中的白豬出現,只好望著夏都的私人沙灘及水上遊樂設施興嘆,暗自發誓沙灘明年我將回來!於是展開了減肥大作戰,定了個目標,開始每天騎20KM的自行車,騎了1...
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