BMR+300

小弟爬了很多的文章也詢問過很多前輩,才知道原來一直以來的減肥方法都出錯了,看了很多前輩的文章才知道要了解自己的BMR和TDEE,調整飲食、養成運動習慣和良好的心態才能健康的減肥。本人25歲、體重120、身高173... 更多

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