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Bodydynamic TO-L401

剛接觸重訓時最害怕的就是鍛鍊貧弱的雙腿，經過了一年多的反覆練習，深蹲跟硬舉持平在120及140KG，最近開始做史密斯的窄蹲與寬蹲來刺激不同的肌群，偶爾會在同事的指導下做超負荷的四分之一蹲(應該說扛起)，在家則是... 更多
運動綜合
  • 2020-04-01 2:44
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小惡魔新聞台

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