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抱歉文有點長!在跑這場初半碼前，我有訓練大概2個月，一個禮拜2次，周一~周五2次都是4.5K，周休1次都是10K起跳，大概是4.5K的5~7分速/K、10K以上的6or7~8分速/K。前幾個禮拜跑了一場八卦半... 更多

淺談~髂脛束摩擦症候群(ITBFS):以下圖片與文章,皆是小弟"上網搜尋+節錄整理"的，目的只是與車友分享，讓車友的單車運動傷害降低，本文並非原著，亦無商業目的，若涉抄襲之嫌，請網友包含見諒。您是否常在騎車一... 更多

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