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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

Jason Workout

腿部訓練是大家最會忽略的肌群, 甚至都不會去練它!一個好的體態, 就應該是要全身均衡發展,Jason 這次腿部訓練總共有 4 組動作, 並且在 1 小時內做完, 我們可以嘗試的去做學習4 SETS/ 12 REPS1... 更多
運動綜合
  • 2014-07-22 2:40
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Jason教練 透過 機械器材 與 Free Weight 的搭配, 讓胸肌加強刺激 , 逼出線條!4 SETS / 8~12 SEPS課表訓練依序如下 :1. Hammer 上胸胸推2. 啞鈴上胸胸推3. ... 更多
健身重訓
  • 2014-07-07 1:51
  • 693
  • 留言（0）

小惡魔新聞台

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