Lesmills RPM

最近一直在為明年西進武嶺6小時內完賽做準備, 除了例行每週兩次10K慢跑(平均5:06速)及游泳一次(2K)外,我還每天下班後在家練習飛輪,跟著Lesmills RPM 的 Glen, Sarah及 Lee 的... 更多
昨天接到電話…12/15 當日要當兵…已經倒數30日了… 身上贅肉和沒力的身軀 應該要鍛鍊鍛鍊了…不然新訓可能會很慘…對於自行車熱愛者.. 當然是騎自行車…自從兩年前膝蓋爆掉後… 就沒有用力再採車了… 也為了要... 更多

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