Rumble roller
自從養成運動習慣後，也開始注意到運動後的舒緩放鬆發現運動完的放鬆真的很重要，不然肌肉真的會很緊繃不舒服平常除了基本的重訓外，偶爾也會上一些團課的高心肺課程像是拳擊有氧與跳床課，一週至少都會上二到三次通常下課後我...
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最近因為運動有肌肉酸痛的現象，爬了一些文看到很多人都推薦這支請問一下有入手這支Rumble Roller的大大們，都是買長的還是短的短的優：攜帶方便，價格便宜，較不佔空間缺：比較無法按摩到大部位，像背、兩腿同時...
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又新入手一個玩具，以深層組織按壓放鬆為設計的Rumble Roller®(人稱狼牙棒) ，在美國Amazon上也是評價極高的按摩工具，十分適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓。狼牙棒滾筒、俗稱‘狼牙棒’。短版為1...
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一直以來因為維持一周4~5次的運動習慣，雖然運動帶來的好處很多，但也因為大量運動加肌力訓練常常讓我覺得全身很緊繃。無意間在網路上看到有人在介紹這款目前在國內還不算太熱門的針對肌筋膜放鬆跟激痛點按壓設計的按摩棒。...
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