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Tabata Traning

在網路上看到一套Tabata Traning，他是有四種動作，每種做20秒，休息10秒，重覆2次；共四分鐘。在影片中，示範的女老師說，可以在一天的早晨或是運動前當暖身，所以請問這套動作並不能取代平常的重量訓練摟... 更多
運動綜合
  • 2013-10-19 23:12
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小惡魔新聞台

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