VS 5K五分速

如題最近高雄下午都一直陰雨綿綿我為了避雨都不由自主加速快跑過往我都是用六分速跑10K不過最近卻因為這個原因變成5分速跑五K想請問這兩種跑法消耗的熱量差多多??如果差不大我想要以後就跑這樣就好了老了..不想賣命了... 更多

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